Онкология и солнце. Реабилитация у моря
Продолжаем серию постов по реабилитации онкологических больных у моря.
Тема сегодняшнего поста - онкология и солнце.
Светозар Богатырёв проходит курс реабилитации у моря и делится своими советами, опытом с нами, как правильно отдохнуть и провести реабилитацию летом у моря.
Итак, при онкологических заболеваниях быть на море нужно, можно и должно. Просто это надо делать так, как положено — реабилитация у моря требует серьёзный подход.
Я например, встаю в пять тридцать утра, просыпаюсь и в шесть часов нахожусь уже на берегу моря. С шести до восьми часов утра — это то пространство, то время, когда можно свободно, плюс — минус, находиться на солнце, получать его нежные лучи, обязательно купаться и ходить по гальке. Я хожу около сорока минут по гальке — это очень классно!
Потом, после восьми часов, нужно обязательно пойти в тень.
Я рекомендую использовать оптимально всё то, что предоставляет нам море. С шести до восьми часов утра я купаюсь минут по пять — семь для того, чтобы максимально использовать лечебные, нежные лучи солнца. И потом только, после восьми часов, когда солнце становится уже небезопасным, я ухожу плавать минут на двадцать — сорок, потому что вода образует некоторый фильтр и ультрафиолетовые лучи немного поглощаются.
Поэтому, с восьми часов до восьми сорока, можно ещё иметь прекрасное время для того, чтобы поплавать и принять в себя весь тот реабилитационный эффект, который нам даёт море.
